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    劉庭豪 運動營養師
    Joined2020 年 6 月 30 日
    Articles21
    【專長】 慢性疾病營養照護 / 體重控制營養照護 / 運動營養照護 / 體適能指導 【現職】 糖尿病促進機構-張輝鵬診所營養師 中華奧會運動菁英育才計畫營養師 【經歷】 臺北榮民總醫院營養部營養師 豐禾健康顧問營養師 【學歷】 國立體育大學運動科學研究所碩士-營養組 中國醫藥大學營養學系學士 【專業證照】 高考營養師 / 美國國家肌力與體適能協會 (NCSF) 競技運動營養專家 / 中華民國體育署中級體適能指導員 / 中華民國糖尿病衛教學會 糖尿病衛教師 / 台灣營養學會 腎臟專科營養
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