NutriSport
  • 首頁
  • 營養補給

    【營養師專欄】百岳縱走的營養規劃

    【營養師專欄】運動累了嗎?氧氣不足可能惹的禍

    【營養師專欄】百岳單攻補給

  • 訓練

    【醫師專欄】馬拉松的傷害預防

    【醫師專欄】運動痠痛怎麼辦?加速疲勞恢復的方法

    【營養師專欄】耐力選手都在執行的「低碳水訓練法」

  • 關於
    • 關於我們
    • 專欄作者
    營養師 陳昱婷
    Joined2022 年 7 月 1 日
    Articles6
    陳昱婷 (婷婷營養師) 專長| 高齡營養、運動營養、長期照護、糖尿病照護學歷| 臺北醫學大學 保健營養學系 學士 國立臺灣師範大學 衛生教育與健康促進系 碩士經歷| 縣市社區營養師 萬華社區大學講師 台灣中油客座講師 中國端子客座講師證照| 高考營養師 糖尿病共照師 運動營養專業課程認證CTSSN 長期照顧專業人力LEVEL1&2證書 食品安全管制系統訓練合格證書HACCP 食品產業學院 保健食品初級工程師 食品衛生安全認證TQF運動經歷| 1.2019年瘋三鐵暖東峽谷山徑越野跑活動 10公里組 分組第三名 2.2019年雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松 42全馬組 分組第二名 3.2019年拱北楓情路跑嘉年華 21公里半馬組 總排第三名 4.2020年渣打臺北公益馬拉松 全馬組SUB 4 5.2016年完成救生員訓練百岳經驗| 完成32座百岳,包含大小霸、南湖群峰、奇萊主北、屏風山、志佳陽、武陵四秀、雪山三峰等,熱愛自組爬山,享受與山林對話、揮灑汗水的熱情。興趣| 羽球、游泳、跑步、抱石、溪降、騎單車、潛水 小學開始接觸羽球,加入羽球校隊、享受團隊生活,跟好隊友夥伴們經歷大小比賽,大學時本來想參加登山社,但因校隊練習時間長、為校爭光因而選擇羽球校隊生活,畢業後因緣際會跟朋友一起登山,開啟全新凹豆生活,為了訓練登山體能加強跑步、認識凹豆朋友一起玩抱石、上攀,進而接觸到溪降等運動,開啟人生新視野。營養經歷| 因家庭注重健康觀念、很少外食,養成良好的飲食習慣,報考大學時第一次知道營養師這個職位,可以與人互動又能幫助到大家,適合我的個性背景,就這樣開始營養師愛吃動吃健康吃的不歸路~
    未分類

    【營養師專欄】30-50歲運動族群的營養指南:維持運動表現與健康的關鍵

      2025世界壯年運動會首次在台灣舉辦...
    Read More
    未分類

    【營養師專欄】炎炎夏日山裡涼?水分流失超乎你的想像

    穀雨是春季的最後一個節氣,過完穀雨後即將...
    Read More
    營養補給

    【營養師專欄】運動累了嗎?氧氣不足可能惹的禍

    曾經跑步跑到頭暈目眩、臉色蒼白、疲累易倦...
    Read More
    未分類

    【營養師專欄】夏天運動,這些營養素流失的更快

    夏天開始,戶外運動越約越早,無論是騎單車...
    Read More
    營養補給

    【營養師專欄】百岳縱走的營養規劃

    以台灣來說長程健行大多指高山百岳縱走,依...
    Read More
    營養補給

    【營養師專欄】百岳單攻補給

    「水分與電解質規劃」 一日百岳單攻屬於長...
    Read More

    近期文章

    • 【營養師專欄】30-50歲運動族群的營養指南:維持運動表現與健康的關鍵
    • 【營養師專欄】夏天運動,這些營養素流失的更快
    • 【營養師專欄】炎炎夏日山裡涼?水分流失超乎你的想像
    • 【營養師專欄】百岳縱走的營養規劃
    • 【營養師專欄】運動累了嗎?氧氣不足可能惹的禍
    • 【營養師專欄】百岳單攻補給
    • 【營養師專欄】營養吃進去,體態維持才有續航力

    標籤雲

    DOMS (2) RAYMOND CHUANG (2) 免疫力 (3) 全馬訓練 (1) 劉庭豪 (2) 咖啡因 (5) 女性 (3) 張懷仁 (2) 恢復 (2) 新知 (1) 曾怡鈞 (1) 林杏青 (2) 水分散失 (2) 營養 (3) 營養師 (10) 營養師專欄 (3) 知識專欄 (19) 維生素B (2) 維生素C (8) 維生素D (15) 缺乏維生素D (2) 耐力運動 (2) 肌肉 (2) 蛋白質 (5) 補給 (2) 補給策略 (1) 訓練 (2) 跑步 (3) 跑步醫師專欄 (2) 跑者實測 (1) 運動 (4) 運動營養 (11) 運動營養師 (13) 運動醫學知識 (3) 醣類 (2) 醫師 (3) 醫師專欄 (3) 鈣 (7) 鈣鎂 (3) 鋅 (3) 鎂 (7) 鐵 (5) 防護師專欄 (2) 雙螯合固鎂鈣 (2) 電解質 (5)
    • 首頁
    • 營養補給
    • 訓練
    • 關於
      • 關於我們
      • 專欄作者
      Start typing to see results or hit ESC to close
      知識專欄 維生素D 運動營養師 運動營養 營養師
      See all results