運動營養師

【營養師專欄】投資運動,擁抱健康老年

今年東京奧運臺灣屢創佳績,賽事關注度非常...

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【營養師專欄】耐力選手都在執行的「低碳水訓練法」

耐力運動最常聽到的飲食方法就是賽前的「肝...

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【營養師專欄】咖啡因提升耐力運動表現

在你累了嗎?來點咖啡因吧!咖啡因有效提升...

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【營養師專欄】這樣吃幫助睡眠,不讓訓練打折扣

「休息是為了走更長的路」這句話套用在運動...

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【營養師專欄】疫情期間,運動員飲食該注意什麼?

當前台灣COVID-19疫情嚴峻處於三級...

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【營養師專欄】女性荷爾蒙變化與運動營養

近期愈來愈多研究發現,女性的荷爾蒙變化會...

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【營養師專欄】好的營養狀態,讓您登上高峰更輕鬆

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【營養師專欄】運動營養吃得好,提升免疫沒煩惱

前陣子美國許多職業球員紛紛得到新冠(武漢...

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【營養師專欄】修復肌肉的關鍵營養素—維生素D

維生素 D 是一種目前被廣泛研究的脂溶性...

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【營養師專欄】維生素C在耐力運動中扮演的角色

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